7月の脳いきいき教室「ゆったり太極拳」

7月20日（火）松園地区活動センターの体育館で、脳いきいき教室を開催しました。

今回のテーマは、「ゆったり太極拳」です！

講師の先生は、附田和香子先生です。

真夏日の炎天下でしたが、8名の方がご参加くださいました。

包括職員3名も加わり、総勢11名。

始まる前から既に汗だくでしたが、汗をふきふき　いざ太極拳！

 

準備体操の後、基本の型を先生に教えていただき、皆で何度も繰り返します。

太極拳は、ゆったりとした呼吸とゆっくりとした動きが特徴ですね。

そして、ゆっくりだからこそ難しいのです！

ボールをやさしく抱えるような手の型。。。。

 

指先でティッシュをつまむような、優雅な動き・・・

そして、この気合い！？（笑）

先生が細かい動きについての質問にも答えてくださいました。

 

ゆったりとした音楽に合わせながら、何度も自分の型を確かめて動いているうちに無心になってきます。

指先や足の裏にも意識を集中しながら、ゆっくりと体を動かします。

終盤になると、皆の動きがだんだんとそろってきました。

一人一人の細かい動きは違っても、全体で大きな波のようにシンクロするようになり、舞を踊っているようでもあり、どんどん楽しくなりますね！

 

1時間という短い時間で、休憩や水分補給をはさみながらでしたが、

終わった後は身体が心地よくほぐれたような感じがしました。

 

次回の脳いきいき教室は

令和３年９月21日（火）１４時～１５時　　松園地区活動センター　体育館

「音楽でいきいきと～懐かしい歌と共に～」

講師：いわて音楽療法の会　布川清美先生

お申込みは019-663-8181　へ。ご参加お待ちしています！