6月　脳いきいき教室「青竹ですっきりシニア体操」開催！

6月21日（火）松園地区活動センターで、「脳いきいき教室」を開催しました！

コロナ感染症拡大防止のため今年2月から中止しておりましたが、待望の開催です♪

毎年、松園地区自治協議会様と松園地区民生児童委員協議会様と共催で開催している、「脳いきいき教室」。

なんと教室を開始から今年度で17年目！　

記念すべき第1回目は…

テーマ「青竹ですっきりシニア体操」

講師の先生は、櫻田正美　先生です。

暑い中、17人が参加してくださいました♪

さあ、スタートです！！

まずは、体をほぐしていきましょ～！！

頭も、モミモミ…。血行が良くなり、とっても気持ちいい♡

両腕を上げてみましょう！どこまで上がるかな～？

人によって、左右差がありますが、マッサージで改善されますよ♡

青竹を踏みながら、音楽に合わせて１，２，３，４…

少しハードな動きもなんのその！　皆さん、楽しくノリノリでした！

次は、座って足をモミモミ・・・。

浮腫みがとれます♪

最後は横になって、ゆっくり深呼吸。

あまりの気持ちよさに・・・、寝てる！？

皆さん、「体」も「心」も「表情」も、すっきり！！

「とっても気持ちよかった～」と笑顔が見られていました♪

 

次回の「脳いきいき教室」は

令和4年7月19日（火）14時～15時

松園地区活動センター　第1集会室

「クリニカルアートで脳と心を活性化」

講師：日本臨床美術協会会員　臨床美術士　板垣みどり先生

持ち物：参加費100円、材料費400円、元気はなまる手帳、飲み物

定員：15名

お申込みは　019-663-8181

ご参加お待ちしております♪