10/18 脳いきいき教室を開催しました。

10/18（火）松園地区活動センターで脳いきいき教室を開催しました。

今回は　ノルディックウォーキング

講師は　まつぞのスポーツクラブ　岩井恵理先生　です。

 

まずは、ポールを使いながら、ストレッチを入念に。

ポールを支えに、足を前後に振ります。

かなり上がってますね！

さあ、出発です。松園中央公園に向かいましょう。

広場で歩き方の練習を行います。目線は前方に。

紅葉を眺めながらノルディックウォーキング。気持ちがいいですね。

みなさん慣れてきたので、ちょっと遠回りをして帰りましょう。

道路も公園も広いので、ゆったり楽しめます。

自然を楽しみながら運動ができる、松園っていいですね～。

みなさん、お疲れさまでした。

「みんなで和気あいあいと、仲良く歩けて良かった。」

と感想をいただきました。また次回も脳いきいき教室にご参加ください。

 

次回の脳いきいき教室は

11/15（火）14時～15時　

香りを楽しむドライフラワーアレンジ

参加費600円（材料費込み）　定員15名　

会場　松園地区活動センター　

お申込みは　019-663-8181　おとしより相談センターへ。