家族介護者リフレッシュ交流会

 

 

平成30年10月23日(火)に家族介護者リフレッシュ交流会を開催しました。

1部では盛岡心理カウンセリングセンターの田口由香先生をお招きし、

「もっと気楽にゆったり行こう~心と体を大切に~」と題してお話していただきました。

スムーズなコミュニケーションの取り方や

ストレスを軽くする呼吸法・ストレッチなどを教えていただきました。

ストレスを溜めにくくするには、自分のことを褒めたり、プラスの言葉を使うといいようです。

2部では、参加された方々の交流会を行いました。

介護歴が長い方やまだ浅い方、みなさんそれぞれのお話を聞けて

参加された方々の表情が明るくなっていました。

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