家族介護者リフレッシュ交流会
平成30年10月23日（火）に家族介護者リフレッシュ交流会を開催しました。
1部では盛岡心理カウンセリングセンターの田口由香先生をお招きし、
「もっと気楽にゆったり行こう～心と体を大切に～」と題してお話していただきました。
スムーズなコミュニケーションの取り方や
ストレスを軽くする呼吸法・ストレッチなどを教えていただきました。
ストレスを溜めにくくするには、自分のことを褒めたり、プラスの言葉を使うといいようです。
２部では、参加された方々の交流会を行いました。
介護歴が長い方やまだ浅い方、みなさんそれぞれのお話を聞けて
参加された方々の表情が明るくなっていました。
