9月　脳いきいき教室「100歳まで元気に！健康体操教室」～包括支援センター～

9月15日(火)に2カ月ぶりの脳いきいき教室を開催しました。

今回のテーマは「100歳まで元気に！健康体操教室」

講師は、もりおか小林整体院の小林一樹先生です。

小林先生は作業療法士と介護支援専門員の資格をお持ちで、豊富な知識と経験をもとに

日々の生活につながるアドバイスをたくさんいただきました。

前半は、いつまでも元気に過ごすためのフレイル予防のためのコツについて

わかりやすく解説していただきました。

参加者の方も毎日コツコツやるのが大事なんだな、と熱心に聞き入っていらっしゃり、

家族や友人にも教えたい！と資料を追加で持ち帰る方もいらっしゃいました。

後半は、椅子に座ってできる体操で身体を動かしました。

岩手弁のラジオ体操から始まり、和やかな雰囲気の中で自然に笑い声も響きました。

どこの筋肉をほぐしているか、生活のどんな動きに役立つ体操かなど

具体的に楽しく教えていただいたので参加者の皆さんも明るくイキイキとした表情に😊

参加者の方からは、「日々の生活で活用できるとても理解しやすい内容でした。」、

「無理せずコツコツ続けたい。」など感想をいただきました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました⭐

 

次回の脳いきいき教室は、

10/20（火）13時30分から15時

「認知症の方とのコミュニケーションについて～物忘れが増えた？これって認知症？～」

講師：岩手県立中央病院　認知症看護特定認定看護師　小笠原梓氏

会場：松園地区活動センター2階「第一集会室」

参加費：無料

お申し込みは　☎019-663-8181　おとしより相談センターまで。