11月の脳いきいき教室「自分史講座」開催しました!

11月17日(火)今月の脳いきいき教室は・・・「簡単な自分史のつくり方」!!

今回は盛岡生活文化研究室の大森不二夫先生から自分史の書き方を学びました。

「自分史」とは、自分の人生を振り返り、思い出した事、連想した事を書き残す過程で自分自身を再発見し、今後の生き方を考えるきっかけになる、自分だけのオリジナル作品です。

当日は5名の方に参加していただきましたので、じっくり振り返ってもらいましょう!

包括職員も一緒に参加させていただきました!
自分の人生を振り返る・・・キャ~過去のあんな事やこんな事まで・・・
しかも私(筆者)は文章力が無い大丈夫かなぁ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筆者の不安をよそに講座は進みます。

まずは参加者のみなさんから今日の講座に参加した想いを話していただきました。

先生の話の聞き方はさすがです!! みなさんどんどん熱い想いを話していきます。

◎気軽に、楽しく、無理せずに
◎まずは1枚から
◎思い出す。連想したことを具体的に書き残す(メモ、箇条書き、短文など)
◎人、旅、家、趣味、映画、本、絵画、花、風景など、どこから書き始めてもOK

先生から書く為のポイントを説明していただき、次はさっそく自分史作りに挑戦!

みなさんの手の動きが止まらない!あっという間にA4用紙いっぱいに文字が並んでいきます!

 

次はそれぞれ書いた自分史を話せる範囲で発表します。
いや~皆さんそれぞれ色々な出会いや経験をされたんだなぁと改めて思い、聞き入ってしまいました。

◎思い出すだけでなく紙に書く
◎場所に行く、人と会う、物に触れる、匂いを嗅ぐ、音楽を聴くなど五感を通して思い出していく
◎少しづつ付け加えていく

先生から自分史をさらに広げるポイントをアドバイスしていただき、私も一つ忘れかけていたほっこりエピソードを書くことができました!!

あっという間の1時間。

参加者さんからは、
「すっきりした!」「自分史を書くキッカケになった」
「これから自分史を書くのが楽しみになった」「等身大の自分史を目指す」
などの感想を頂きました。

私も初めて自分史作りに挑戦しましたが、書いてみてビックリ!!
当時の記憶と共にどんな事を思ったか、どんな気持ちだったか、自分はこんな事が好き(嫌い)なんだな~など客観的に自分を見ることが出来ましたし、気持ちがほっこり!!
自分を知る事で、今後の自分の選択も変わるのではないかと感じました。
文章力の低い私でも書けるんだ!!
「自分史」もっと勉強したい!!

オススメです

 

次回の 脳いきいき教室は、松園地区活動センターで14時から開催です。

12月15日 「クリニカルアートで脳とこころを活性化」です!

15名の定員となっておりますので、お早めにお申し込みをお願いします!!