11月　脳いきいき教室『笑顔いきいき健康体操』～包括支援センター～

11月19日、松園地区活動センターにて脳いきいき教室を開催しました。

 

テーマ：『笑顔いきいき健康体操』

講師：まつぞのスポーツクラブ　神田容識美先生

 

 

12名の方にご参加いただきました。

今回は椅子を使った体操です。みんなで円になって、スタート。

つま先まで意識しながら、足もしっかりと動かしていきます。

次は椅子につかまりながら、身体を伸ばしていきます。

グー、チョキ、パー

全身の筋肉を使って先生とじゃんけん。

指先も動かして、脳に刺激を与えます。

自分の手なのに、思うように動いてくれない…

参加者の方からは

「楽しく運動できた」、「体が軽くなった」、「家でもやってみたい」

等の感想をいただきました。

寒くなってきて、身体を動かす機会が減ってきた方もいると思います。

今回はご自宅でも、手軽に出来る体操もたくさん教えていただきました。

神田先生、ありがとうございました。

 

次回の脳いきいき教室は

12月17日（火）13時30分から15時　「音楽でいきいきと～懐かしい歌と共に～」

会場：松園地区活動センター　2階　第１集会室

参加費：100円

持ち物：飲み物、元気はなまる手帳

お申し込みは　019-663-8181　おとしより相談センターまで。