足を使って元気をキープ！　　～デイサービス

みなさま、こんにちわ( ^)o(^ )毎日蒸しますねー！本日は今松がお伝えします。

この梅雨時期、憂うつな雨の日のお出かけも、行く先々で鮮やかに紫陽花が色ついているのを見るとワクワクしますね☆ミ

7月のデイでは何やら、足を使ったゲームで盛り上がっていますよ～♪詳しく見てみましょう！

「えいっ！えいっ！！」

皆さん、片足を使ってボールを蹴って取り合っています。

こちら、椅子に座って参加できる“ベンチサッカー”というゲームです！！青と赤のチームに分かれ、より多くのゴールを決めたほうが勝ちというルール。

空中でボールが行き来したり、ボールが微動だにしなかったり、と大いに盛り上がったゲームです(^o^)

普段、足が痛い・・膝が痛い・・と言っている方々も、魔法がかかったように痛みを感じさせない好プレー続出！！こんなにも足が上がっていますっ＼(◎o◎)／！

「○○さんの足の力すごかったね！！全然ボール取れなかったよ」や、鮮やかにスーパーゴールを決められ「やられた～(;O;)」と悔しがる方も。

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さて、こちらは“足パネル”という新たに試みたゲームです！

ゴム紐をつけたうちわを片足に装着し、足でパタパタさせて仰いで風を起こします。20秒間に、シート上にあるティッシュや風船を相手の陣地により多く送ったほうが勝ち☆というゲームです。

２０秒間といえども、足でうちわをあおぐ動作はけっこう足に効きます！！地団駄を踏むようにして風を起こす方、膝を上げて足首をつかって風を作る方。みなさん20秒それぞれに工夫をしながら必死になってパタパタさせています♪♪

「頑張って～♡」こんな笑顔で応援をされたら、頑張れないわけがないっ！

地面に足をパンパンと打つことで、血栓予防や骨粗しょう症予防にもなるそうです。何より、血流が良くなり結構汗もかきます！！

第二の心臓とも言われる足。年齢とともに血管も老化が進むそうなので、楽しみながら健康を維持したいものですね(*^。^*)