栄養課ブログ✿生姜ＨＯＴドリンク開始🍎

すっかり秋になりました🍁🍁

７月から9月までは、夏バテ予防に塩分とミネラルが摂れる梅ドリンクを飲んでいましたが、１０月からは生姜ＨＯＴドリンクを開始しました。

～作り方～

材料→すりおろし生姜汁、りんごジュース、水、はちみつ

○りんごジュースを水で薄めます（お好みで）。

〇すりおろし生姜汁をジュースに投入。

〇お好みではちみつを入れてもgood！

〇沸騰するまで加熱します…完成！

 

生の生姜は一時的に発汗を促す作用があるため、身体を芯から温めるには加熱が必要になります。

 

ここ最近は気温も下がり…風邪を引かないよう、生姜で身体をポカポカに！

そして、バランスの良い食事も心がけて過ごしていきましょう。

皆さんも生姜ＨＯＴドリンクを作ってはいかが？？？

 

ブログ担当：小笠原